Kenya Marathon Training Camp
15-27 มิถุนายน 2562 ราคา 49,900 บาท ไม่รวมตั๋วเครื่องบิน วีซ่า
Kenya Marathon Training Camp Package
เสาร์ 15 มิ.ย 2562
ออกเดินทาง จาก กรุงเทพ มุ่งหน้าสู่ Nairobi, Kenya เที่ยวบิน Kenya Airways (KQ 887) BKK-NBO 0120-0610
Lornah-Kiplagat-400m-Track-With-Coach-Timo 
Group-Training-With-Coach-Timo-At-Lornah-Kiplagat-Track
อาทิตย์ 16 มิ.ย 2562
เดินทางถึงสนามบิน Jomo Kenyatta International Airport ที่เมือง Nairobi
เดินทางต่อไปยัง เมือง Eldoret, Kenya เที่ยวบิน Jambo Jet (JM 8662)
NBO-EDL
รถมารับที่ สนามบิน Eldoret เพื่อไปที่ High Altitude Training Camp (HATC)
พบกับ Coach Timo และทำความรู้จักกับ Pacer ส่วนตัวชาวเคนย่า
12.30- 13.30 อาหารกลางวัน
14.00-15.00 พักผ่อน
15.00 ทำความคุ้นเคยกับสถานที่ และ สอบถามเกี่ยวกับแผนการฝึกซ้อมของแต่ละคน
16.00 วิ่งเบา 40 นาที หรือ ยืดกล้ามเนื้อเบาๆที่ HATC ภายใต้การดูแลของโค้ช
19.00-20.00 อาหารเย็น
20.15-21.00 พูดคุยเกี่ยวกับการซ้อมในวันถัดไป
Fartlek-Route-In-Iten 
Tambach's-400m-Track
จันทร์ 17 มิ.ย 2562
อาหารเช้า
09.30 วิ่งเบากับ Pacer (ถ้าต้องการซ้อมแบบเคนย่า สามารถเริ่มวิ่งก่อนอาหารเช้าได้)
10.30-11.30 ยืดกล้ามเนื้อที่ HATC
12.30-13.30 อาหารกลางวัน
14.00-15.00 พักผ่อน
16.00 วิ่งเบา 40 นาที
17.00 ฝึก Core Body กับ Coach Timo
18.00 Sauna (optional)
19.00-20.00 Dinner
Start-Of-Fartlek-Session-At-Iten 
Hill-Work-In-Iten-Forest
อังคาร 18 มิ.ย 2562
07.30-09.00 อาหารเช้า
09.00 เดินทางไปวิ่งที่ สนาม Tambach (Group session drills & speed work with Coach Timo)
11.00 พักทาน ชา/กาแฟ
12.30-13.30 อาหารกลางวัน
14.00-15.00 พักผ่อน
15.00 พูดคุยเกี่ยวกับ วัฒนธรรม, การฝึกซ้อม, โภชนาการ ของนักวิ่งเคนย่า กับ นักวิ่งอาชีพหรือ Coach Victor Kimutai Chumo
16.30 วิ่งเบา 40 นาที กับ Coach Timo
19.00-20.00 Dinner
Shoe4africa-Children-Hospital-In-Eldoret.JPG 
Imani-Shop-In-Eldoret-Traditional-Kenyan-Art-Craft.JPG
พุธ 19 มิ.ย 2562
06.15-08.30 ซ้อมวิ่งเช้ากับ Pacer
07.30-09.30 อาหารเช้า
10.00 เยี่ยมชมโรงเรียนที่หมู่บ้าน Coach Limo
(สามารถนำอุปกรณ์การเรียนไปบริจาคได้)
12.30-13.30 อาหารกลางวัน
14.00-15.00 พักผ่อน
16.30 Warm up
17.00 ฝึก Core Body กับ Coach Timo
18.00 Sauna (optional)
19.00-20.00 Dinner
พฤหัส 20 มิ.ย 2562
07.30 อาหารเช้า
08.30 วิ่ง Fartlek กับ Pacer ส่วนตัวชาวเคนย่า
11.00 พักทาน ชา/กาแฟ และพูดคุยเกี่ยวกับการซ้อมที่ผ่านมา
12.30-13.30 อาหารกลางวัน
14.00-15.00 พักผ่อน
15.00 พูดคุยกับ นักวิ่งอาชีพ Victor Kimutai Chumo
17.00 วิ่งเบา 40 นาที กับ Coach Timo
19.00-20.00 Dinner
ศุกร์ 21 มิ.ย 2562
06.15 วิ่งกับ Pacer ส่วนตัวชาวเคนย่า
07.30-0900 อาหารเช้า
09.00 เดินทางไปเมือง Eldoret เยี่ยมชม ร้านขายของพื้นเมือง และ รพ Toby Tanser
13.30 อาหารกลางวันที่ HATC
14.30-15.30 พักผ่อน
15.30 พูดคุยเกี่ยวกับแผนการแข่งในอนาคตที่แต่ละท่านวางแผนไว้
16.30 วิ่งเบา 40 นาที
17.00 ฝึก Core Body กับ Coach Timo
19.00-20.00 Dinner
เสาร์ 22 มิ.ย 2562
07.30 อาหารเช้า
08.00 เดินทางไป สนามวิ่ง Chepkoleil หรือ Tambach
(Group session drills & speed work with Coach Timo)
12.30-13.30 อาหารกลางวัน
14.00 เดินทางไป Shopping ที่เมือง Eldoret (20 Euro/person) หรือ เดินทางไปพูดคุยและดื่มน้ำชากับนักวิ่งมาราธอนมืออาชีพ ที่ซ้อมเพื่อเข้าแข่งขันในงานแข่งมาราธอนระดับโลก
19.00-20.00 อาหารเย็น
น้ำตก 
Kerio-View.jpg
อาทิตย์ 23 มิ.ย 2562
07.30-09.00 อาหารเช้า
09.30 ซ้อมวิ่งยาวกับ Pacer ส่วนตัวที่ Singore Forest
12.30-13.30 อาหารกลางวัน
14.00-15.00 พักผ่อน
15.00 เดินทางไปที่จุดชมวิวของเมือง Iten และเดินขึ้นไปถ่ายรูปที่น้ำตกใน Kessup Forest
17.00 เยี่ยมชมจุดชมวิว Kerio
19.00-20.00 อาหารเย็น
จันทร์ 24 มิย
06.00 เดินทางไป Moiben Road เพื่อซ้อมวิ่งยาว
09.00 อาหารเช้า
10.30 ยืดกล้ามเนื้อ
11.00 พัก ดื่ม ชา/กาแฟ
<i class="fa fa-cutlery"style="color:#4b72fb"></i>12.30-13.30 อาหารกลางวัน
14.00-15.00 พักผ่อน
15.30 เยี่ยมชม Run Fast Training Camp
17.00 ฝึก Core Body กับ Coach Timo
18.00 Sauna (optional)
19.00-20.00 อาหารเย็น
อังคาร 25 มิ.ย 2562
07.30 อาหารเช้า
08.00 เดินทางไป สนามวิ่ง Lornah Kiplagat
(Group session drills & spadework with Coach Timo)
11.00 พัก ดื่ม ชา/กาแฟ
12.30-13.30 อาหารกลางวัน
14.00-15.00 พักผ่อน
14.00 เยี่ยมชม Moiben Road Giraffe’s Park (Optional : 20 Euro/Person)
16.15 วิ่งเบา
17.00 ฝึก Core Body กับ Coach Timo
20.19.00-20.00 อาหารเย็น
พุธ 26 มิ.ย 2562
06.15 ซ้อมวิ่งกับ Pacer ส่วนตัว
07.30-09.00 อาหารเช้า
10.00 เยี่ยมชม โรงเรียน Saint Patrick
12.30-13.30 อาหารกลางวัน
14.00-15.00 พักผ่อน
15.00 พบและพูดคุยครั้งสุดท้าย กับ Coach Timo
17.00 ออกเดินทางไป สนามบิน Eldoret
20.00 เดินทางกลับกรุงเทพ Jambo Jet (JM 8665) EDL-NBO
20.00-20.50 Kenya Airways (KQ 886) /NBO-BKK 23.59-13.30
ศุกร์ 27 มิ.ย 2562
13.30 เดินทางถึง กรุงเทพ
โปรแกรมอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามสภาพอากาศและการจราจร และอื่นๆที่ควบคุมไม่ได้
Coach’s career highlight
Timo Limo
10.00m PB 2:21:17 minutes
10 km PB 29:29 minutes
Victor Kimutai
5 km PB 13:12:67 minutes
10 km PB 28:04 minutes
21 km PB 1:00:03 hours
เงื่อนไขการชำระเงิน
ชำระเงินเต็มจำนวน
คืนเงินเต็มจำนวน หากแจ้งยกเลิกการเดินทาง ก่อน วันที่ 30 เมษายน 2562
ไม่สามารถคืนเงินได้ หากแจ้งยกเลิกการเดินทาง หลัง วันที่ 30 เมษายน 2562
ราคา 49900 บาท
ราคานี้รวม
ที่พัก 10 คืน 11 วัน ที่ High Altitude Training Camp (Iten, Kenya) แบบห้องพักคู่ (พักห้องละ 2 ท่าน) หากพักเดี่ยว จ่ายเพิ่ม 6000 บาท/ท่าน
อาหาร 3 มื้อ/วัน
อาหารว่าง 2 มื้อ/วัน
การใช้บริการทุกอย่างที่ HATC เช่น สระว่ายน้ำ, ฟิตเนส , ซาวน่า
การควบคุมการซ้อมโดย Coach Timo Limo ตลอด camp
Pacer ส่วนตัว 1 คน
รถรับส่งไปสนามฝึกซ้อม หรือ การเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆตามโปรแกรม
ราคานี้ไม่รวม
ค่าตั๋วเครื่องบิน
ค่ารถรับส่ง สนามบิน Eldoret-HATC-สนามบิน Eldoret
ค่าธรรมเนียมการทำ Visa
ค่าประกันสุขภาพ หรือ ประกันการเดินทาง
ค่าเดินทางท่องเที่ยว ซาฟารี นอกเหนือจาก Itinerary
ค่าอาหารและเครื่องดื่มนอกเหนือจากโปรแกรม การกิน/ดื่ม ที่ HATC
. ค่าวีซ่าสำหรับพาสปอร์ตต่างด้าว
. ไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม 7% และภาษีหัก ณ ที่จ่าย 3%
ติดต่อสอบถาม LERTSIRI TRAVEL TAT License 51/00558
Line ID: @lertsiri9
ธนากร ชีพธำรง (เก่ง)TEL :086-773-0006
LINE ID: alwayskeng โทร. 084-653-7055, 02-931-9779 คุณผึ้ง
